Менструацията съпътства всяка жена от юношеството до менопаузата. Няма нищо, от което да се притеснявате или срамувате. Първата менструация е сигнал, че съзряваме и тялото претърпява нормални промени. Макар и да не мислиш все още за това, първата менструация е сигнал, че ще можеш да имаш деца в бъдеще.

Менструален цикъл - как действа

Първата менструация (известен още като менархе) обикновено настъпва между 12 и 14 година. Ако си много слаба, първата ти менструация може да настъпи и малко по-късно, преди яйчниците да започнат да произвеждат естрогени, тялото ти трябва да натрупа съответното количество мастна тъкан. Отговорна за целия процес е хипофизната жлеза, която започва да произвежда хормоните: FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон). Под въздействието на FSH, Граафовият фоликул започва да узрява в яйчника и заедно с него - яйцеклетка. Около 14-ия ден от цикъла, Граафовият фоликул се пука и яйцеклетката започва своето пътуване във фалопиевата тръба към матката. По време на това пътуване хормонът LH трансформира структурата на спукания Графаев фоликул в така нареченото жълто тяло. Жълтото тяло е отговорно за производството на прогестерон - хормон, отговорен за растежа и набъбването на лигавицата на матката. Ако не забременееш по време на овулация, лигавицата на матката се излющва и се изхвърля навън през вагината. Заедно с това се пукат и малки кръвоносни съдове. Такова кървене от лигавицата на матката се нарича менструация

Колко продължава менструалният цикъл?

Средният менструален цикъл продължава 28 дни. Всички обаче сме различни и някои жени имат определено по-кратки менструални цикли, дори 24 дни, докато други по-дълги - 32 дни. Не забравяй, че появата на първата ти менструация не означава, че следващата ще настъпи точно след един месец. Докато съзряваш първите менструации могат да бъдат много нередовни. Между първата и следващата менструация могат да минат дори няколко месеца.

Първият ден от менструацията е първият ден от цикъла. Овулацията, т.е. освобождаването на яйцеклетката от яйчника, обикновено се случва в средата на цикъла. Това е времето когато ако правиш необезопасен секс можеш да забременееш. Ако яйцеклетката не бъде оплодена, тялото започва да се подготвя за излющване на лигавицата на матката и тогава настъпва менструацията (известна също като цикъл). Менструацията продължава средно 3-5 дни. Твърде обилното менструално кървене и продължителната менструация са сигнал, че трябва да посетиш лекар, тъй като при загуба на кръв губиш много желязо, което може да доведе до анемия

Как да се подготвиш за първия цикъл? Ако се страхуваш, че първата менструация може да те изненада, носете превръзки, които освен това ще ти помогнат да поддържаш нормална хигиена. Няколко месеца преди първата менструация може да забележиш бяло отделяне от влагалището. Това е симптом на правилно развиващи се хормони. Първият цикъл може да настъпи, когато си навън, но не забравяй, че менструацията не е болест и въпреки нея можеш да функционираш нормално. Струва си да носиш със себе си превръзка винаги с теб, за предпочитане ултра тънка, за да не се притесняваш, че тя ще се вижда под плътно прилепнали дрехи.